Kodus oma treeningala ehitamine on muutunud üha populaarsemaks, eriti taekwondo, karate, fitnesspoksi ja MMA harrastajate seas. Hea uudis on see, et-te ei vaja palju ruumi.
1. samm: valige õige matt
Teie põrandakate on teie seadistuse alus:
- EVA puslematid: Parim silmatorkavaks ja kergeks treeninguks
- Roll{0}}Out Mats: parim MMA-, BJJ- ja kogu{0}}keha treenimiseks
- Löögiks valige 20–30 mm; 30–40 mm segatreeningu jaoks.
2. samm: määrake oma treeningpiirkond
Enamiku sooloharjutuste jaoks piisab 2 × 2 m või 3 × 3 m suurusest alast.
3. samm: lisage põhivarustus
Sõltuvalt teie praktikast:
- Poksikott
- Kick pad
- Vastupidavusribad
- Kindad ja kätekatted
4. samm: hoidke seda turvalisena
Veenduge, et matt on:
- Tase
- Libisemiskindel-
- Ilma vahedeta plaatide vahel
5. samm: hooldage oma matte
Pühkige neid regulaarselt ja hoidke rullmatte kuivades kohtades.
Kodune treeningruum pakub mugavust, privaatsust ja suurepärast võimalust iga päev aktiivseks jääda.
