Mati paksus on võtmeparameeter, mis mõjutab otseselt treeninguohutust ja -mugavust. Õhemad matid sobivad üldiselt kergeteks treeninguteks ja treeninguteks, paksemad matid aga sagedaste visete ja tugevate{1}}kukkumiste korral.
Näiteks võitluskunstide stiilid, nagu judo, maadlus ja BJJ, nõuavad tavaliselt paksemaid matte, et tagada maapinnaga kokkupuutel piisav polsterdus. Paksemad matid neelavad rohkem energiat ning kaitsevad paremini liigeseid ja selgroogu. Kuid paksus tuleks alati siduda sobiva tihedusega, et vältida liigset pehmust.
Professionaalsed rajatised kohandavad sageli mati paksust treeningu intensiivsuse, sportlase kogemuse taseme ja põrandatingimuste alusel. Õige paksuse valimine aitab luua tasakaalustatud treeningpinna, mis toetab nii ohutust kui ka tehnilist sooritust.
